Внутригородское муниципальное образование
города федерального значения Санкт-Петербурга
муниципальный округ Северный
города федерального значения Санкт-Петербурга
муниципальный округ Северный
Питание для мозга: продукты, которые помогают мозгу работать на полную
07.02.2024
Питание для мозга: продукты, которые помогают мозгу работать на полную
Забота о здоровье мозга играет важную роль в общем благополучии. Питание имеет значительное влияние на работу мозга, и определенные продукты могут помочь улучшить когнитивные функции и поддержать здоровье вашего мозга.
Вот основные продукты, которые рекомендуется включать в питание для поддержания здоровья мозга:
1. Рыба. Богатая Омега-3 жирными кислотами, рыба, такая как лосось, сардины и треска, является отличным источником питательных веществ для мозга.
2. Орехи и семена. Миндаль, орехи, фундук, и семена льна и чиа содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые благоприятно воздействуют на мозговую деятельность.
3. Фрукты и овощи. Ягоды, шпинат, капуста, тыква, брокколи и другие фрукты и овощи богаты антиоксидантами и другими важными питательными веществами.
4. Цельнозерновые продукты. Овсянка, кукуруза, цельнозерновый хлеб и другие цельнозерновые продукты содержат витамины группы B, которые важны для поддержания здоровья нервной системы.
5. Куркума. Содержащая куркумин, которая имеет антиоксидантные свойства, куркума может помочь в улучшении памяти и снижении воспаления в мозгу.
Помните, что разнообразное и сбалансированное питание, включающее вышеперечисленные продукты, способствует поддержанию здоровья мозга. Не забывайте о своем здоровье, ведь здоровый мозг - залог полноценной и насыщенной жизни!
Приобрели некачественный продукт? Обратитесь в центр контроля качества продукции и услуг:
по телефонам: 233-55-45 - горячая линия по приему обращений граждан на некачественные товары и услуги;
www.quality.spb.ru – официальный сайт СПб ГБУ «ЦККТРУ», здесь вы можете сформировать свое заявление в электронном виде;
заполните бланк заявления при личном посещении СПб ГБУ «ЦККТРУ» по адресам: Измайловский пр-т. д. 3 или Суворовский пр., д.65, лит. Б.
Мы поможем защитить ваши права!
Забота о здоровье мозга играет важную роль в общем благополучии. Питание имеет значительное влияние на работу мозга, и определенные продукты могут помочь улучшить когнитивные функции и поддержать здоровье вашего мозга.
Вот основные продукты, которые рекомендуется включать в питание для поддержания здоровья мозга:
1. Рыба. Богатая Омега-3 жирными кислотами, рыба, такая как лосось, сардины и треска, является отличным источником питательных веществ для мозга.
2. Орехи и семена. Миндаль, орехи, фундук, и семена льна и чиа содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые благоприятно воздействуют на мозговую деятельность.
3. Фрукты и овощи. Ягоды, шпинат, капуста, тыква, брокколи и другие фрукты и овощи богаты антиоксидантами и другими важными питательными веществами.
4. Цельнозерновые продукты. Овсянка, кукуруза, цельнозерновый хлеб и другие цельнозерновые продукты содержат витамины группы B, которые важны для поддержания здоровья нервной системы.
5. Куркума. Содержащая куркумин, которая имеет антиоксидантные свойства, куркума может помочь в улучшении памяти и снижении воспаления в мозгу.
Помните, что разнообразное и сбалансированное питание, включающее вышеперечисленные продукты, способствует поддержанию здоровья мозга. Не забывайте о своем здоровье, ведь здоровый мозг - залог полноценной и насыщенной жизни!
Приобрели некачественный продукт? Обратитесь в центр контроля качества продукции и услуг:
по телефонам: 233-55-45 - горячая линия по приему обращений граждан на некачественные товары и услуги;
www.quality.spb.ru – официальный сайт СПб ГБУ «ЦККТРУ», здесь вы можете сформировать свое заявление в электронном виде;
заполните бланк заявления при личном посещении СПб ГБУ «ЦККТРУ» по адресам: Измайловский пр-т. д. 3 или Суворовский пр., д.65, лит. Б.
Мы поможем защитить ваши права!
Доступная среда
Задать вопрос
Новости
Первенство по городошному спорту
Сегодня в Муринском парке состоялось первенство по городошному спорту среди внутригородских Муниципальных образований Санкт-Петербурга Калининского района.
Команду МО МО Северный представляли сотрудники Местной...
03 Мая 2024 15:49
9
Рейд по выявлению надписей, информирующих о распространении наркотических средств
Сотрудники Местной администрации МО МО Северный провели рейд по выявлению надписей, свидетельствующих о распространении наркотических средств и психоактивных веществ.
Информация направлена в соответствующие ведомства...
02 Мая 2024 13:51
4